こんにちは！ふるーつおーれです。
今回は僕のやりたいこと100リストの「毎日腹筋30回する」を1年間継続できたので、僕のやりたいことリストの中のを1つ達成したとします！！
それでは、やりたいことリストを達成した僕の感想および「毎日腹筋30回する」についてお話をしていきたいと思います。
毎日腹筋30回するしようと思ったきっかけ
毎日腹筋30回するぞー！っと考えたきっかけは20代後半になり、お腹出てるおっさんになりたくないと焦ったからです。笑
10代や20代前半の頃は、特に運動する事を意識しなくても太ることはなかったのですが、アラサーに近づくにつれて、すこしづつ太りつつありました。
このままでは？？お腹が出てきて醜いおっさんみたいになる、、、
「それは絶対にいやだー」と思い、とりあえず腹筋毎日30回やると決めました。
昔テレビで、毎日腹筋毎日30回やってると腹筋が割れる！と言っていたような気がしたので腹筋毎日30回やるぞ！と決めました。
毎日腹筋30回を継続するコツ！？
毎日腹筋を30回やるぞーと決意しても？？
実際の所、毎日腹筋30回を継続する事は難しいです、、、
実際に継続して毎日腹筋30回するには？？
寝る前に腹筋30回してから寝る！というルーティンワークを作り必ず実戦することを心がけました。
継続するコツは、とにかく1カ月間必死に継続する事に全力で取り組む事です！
腹筋毎日30回にかかる時間は1分ぐらいです。
1分の頑張り程度なら毎日する事だって不可能ではありません！
皆さんもお腹が出てくるのが嫌で、腹筋毎日30回を継続したいと考えるならとにかく1カ月間継続する事を目指して頑張っていきましょう！
1年間、毎日腹筋30回を成果とは？？
この一年間、毎日腹筋毎日30回やるぞーと決めて、毎日ほぼ欠かさず腹筋毎日30回やってみました！
その結果、、、？？僕の腹筋割れていなくて普通です。笑
ポジティブに考えます！逆に腹筋していなかったらお腹は出ているはず！
腹筋毎日30回継続しているおかげで、僕の体はビール腹でお腹が出てるような醜い体になっていません。
これからもお腹がてで醜い体になるのを阻止するために、腹筋を毎日30回必ずやると決めてますのでこれからも頑張ります！
最後に
今回は、僕のやりたいことリストに書いた「毎日腹筋30回する」を達成できたことについてお話させて頂きました。
腹筋30回にかかる時間は1分ほどですが、毎日継続する事は意外と難しい事でしょう。習慣化すると問題なく継続する事は可能ですが、習慣化することは難しい、、、
習慣化するためには、とにかく1カ月間、死ぬ気で頑張って継続していきましょう！
1カ月頑張る事ができれば、この先ずっと続けていけるでしょう！
それでも？？なかなか継続できないならば、僕みたいにやりたい事リストに書いてみてはいかがでしょうか？？
この記事を読んで、皆さんの生活が少しでも良いように傾いてくれたら嬉しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
それでは、このあたりで失礼します。
