こんにちは！どうもふるーつおーれです。
毎日学校や仕事などで人と関わるだけでストレスいきますよね？？
どんなに良い人間関係であっても気づかないうちにストレスが溜まっていたりなど、、、
そんな日々の生活から生まれるストレスの解消方法についてふるーつおーれ流にお話しさせて頂きたいと思います。
ストレスに悩んでいるという人のお悩みを解決できるブログにしていきます。
手っ取り早いストレス解消方法！
ストレス解消方法と言われると、一番始めに思い浮かぶことは、趣味に没頭する事です。
毎日大好き事に没頭することで、嫌な事が全て忘れられる！
そんな趣味があれば、ストレス解消は問題なし！
いやいや、趣味がない場合、ストレス解消方法はどうすれば良いのか？
没頭できる趣味があれば良いのですが、全員が没頭できる趣味を持っている訳ではない！そんな趣味がないという人でも、誰でもできるストレス解消方法についてお話させて頂きます。
・ストレスに感じている事を書き出してみる！
・嫌な事は必ず終わるものだと考える！
・思いっきり背伸びをする！
ストレスに感じている事を書き出してみる！
嫌な事や辛い事を書き出してみる！書き出してみるとストレス解消方法間違いなし！
嫌な事や辛い事は誰だってあるでしょう！そんな時は友人に愚痴れば気持ちは軽くなりますが、愚痴ってばっかりだと印象が悪い？そもそも気軽に愚痴れる友人がいない？？といった制限があります。
でも？？愚痴をノートに書き出すことで意外とストレス解消する事ができます！
誰かに見せるノートではないので、思いつくままに辛い事や嫌な事を書き出してみましょう！
実際僕自身もやってみて感じた事ですが、、、
書き出す事で自己理解が深まり、想像の3倍はストレス解消に繋がりました。
一度騙されたと思って、辛い事を書き出してみましょう！気持ちはきっと楽になるはずです！
嫌な事は必ず終わるものだと考える！
辛い時は、心が憂鬱になり悲観的になってしまいます。そんな時こそポジティブに！辛い時はいつか必ず終わります
「やまない雨はない」「明けない夜はない」この言葉の通り辛い時はいつか必ず終わるものです。
辛い時はいつかこの辛い状況はきっと良くなると自分自身に言い聞かせるだけで心は軽くなりストレス解消に繋がります。
辛い時こそポジティブに！きっといつかは好転します！
思いっきり背伸びをする！
辛い時や苦しい時は、自然と体が縮こまってしまうものです。
体が縮こまっていても仕方がありません！辛い時こそ思いっきり背伸びをしてやりましょう！背伸びをすることで、体の気分がよくなり、上を見ることが自然とできます！
僕自身も、嫌な事があったら、縮こまってしまい下を向きがちですが、、、
そんな時こそ上を向きましょう！背伸びをすることで自然と前向きになります。
背伸びをすることでストレス解消に繋がりますので、是非一度試してみて下さい！
最後に
今回は、誰でもできるストレス解消方法3選！についてお話しさせて頂きました。
ストレス解消の最適な方法は趣味に没頭する事だと個人的に考えていますが、没頭できる趣味がないと言う人に向けて、ストレスに感じている事を書き出してみる！嫌な事は必ず終わるものだと考える！思いっきり背伸びをする！の3つの方法を紹介させて頂きました。
ストレス社会において日々戦っていくならば、ストレスを定期的に解消しないとやっていけません。
一度騙されたと思ってチャレンジしてはいかがでしょうか？？意外とストレス解消に繋がり楽しい毎日へと変化していくことでしょう！
この記事を読んで、皆さんの生活が少しでも良いように傾いてくれたら嬉しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
それでは、このあたりで失礼します。
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